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Qigong

Daoyin Baojian Gong - Dehnen und Leiten um die Gesundheit zu pflegen

Diese dynamischen Qigong-Übungen dienen allgemein der Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit sowie der Heilung verschiedener chronischer Erkrankungen. Sie kräftigen, harmonisieren die Organfunktionskreise und machen den Körper beweglicher und geschmeidiger.

Die einzelnen Übungen können auch getrennt und für bestimmte körperliche Probleme konzentriert geübt werden.

Sie sind leicht erlernbar. Es sind 8 einzelne langsame, gleichförmige in perfekter Balance gehaltene Übungen, die durch dehnen des Körpers den Qi-Fluss durch alle Meridiane und Funktionskreise fördern. Haltung und Atmung werden reguliert, die Körperwahrnehmung verbessert.

Die 8 Übungen


• 1 Wecke das Qi
• 2 Das Boot sanft auf das Wasser schieben
• 3 Sonne und Mond stützen
• 4 Fliegen wie ein Sagenvogel
• 5 Den Stein mit Kraft heben
• 6 Das Fenster öffnen und den Mond genießen
• 7 Gegen den Wind entstauben
• 8 Der alte Mann streicht seinen Bart