Fortlaufender Unterricht - Neueinstieg jederzeit möglich - Kostenlose Probestunde
Corona Pandemie - Förderung der Resilienz mit Taiji und Qigong
Tai Chi und Qigong = ist praktisch angewandte Gesundheitspraxis
Tai Chi und Qigong dienen der Gesundheitsprävention, der Selbstregulation und – zurzeit von vordringlicher Bedeutung - dem Fördern der Resilienz.
Als besonders bedeutsam sind hervorzuheben:
- Mentaltraining und körperliche Selbsterfahrung für den Umgang mit Ängsten und Stärken des Selbstvertrauens
- Alle Formen aktiver Entspannungs- und Bewegungsmeditation (hier Qi Gong, Tai Chi) finden in der Gruppe, - nach terminlicher Vereinbarung und selbstverständlich nach aktuellen Hygienestandards auch in Einzelarbeit oder als Kleingruppenarbeit (4-5 TN) statt.
Gruppenerleben mit Qi Gong und Tai Chi sollte unbedingt dort, wo sichere Abstände möglich sind, gefördert werden.
Denn positive, angstfreie soziale Kontakte, in Verbindung mit Achtsamkeit, tiefer Atmung und Körperausdruck sind, wie alle Studien belegen, die bestwirksamsten Mittel zur Immunstärkung und eine kräftige Resilienz.
Studien zur Wirksamkeit/Bedeutung einzelner Methoden gibt es zur Genüge.
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Kleingruppen- und Einzelunterricht
Taiji / Qigong Einstieg leicht gemacht
Der Schwerpunkt unseres Unterrichts liegt bei ganzjährig fortlaufenden Gruppen, um eine kontinuierliche Förderung der Übenden zu ermöglichen.
Die Adressen der Kursorte findet ihr auch noch einmal im Kurskalender,dort einfach den jeweiligen Kurs anklicken
Trainingsplan
| Tag | Wann | Was | Wo | Wo |
|---|---|---|---|---|
| Mo | 17:00-18:00 | Qigong | Mörse-TSG | Hattorfer Str.14 |
| 18:00-19:00 | Taiji-Waffenformen | Mörse-TCQW | Hattorfer Str.14 | |
| 19:00-20:00 | Taijiquan | Mörse-TCQW | Hattorfer Str.14 | |
| Di | 09:30-10:30 | Qigong | Teichbreite-TCQW | Hansaplatz 17 |
| 16:30-17:30 | Qigong | Sülfeld-TSV | Gym.Halle | |
| 18:00-19:00 | Taijiquan Taiji-Schwert |
Fallersleben-VFB | Karl-Wilhelm-Halle | |
| 19:00-20:00 | Taijiquan | Fallersleben-VFB | Karl-Wilhelm-Halle | |
| Mi | 16:00-17:00 | Qigong | Fallersleben-VFB | Karl-Wilhelm-Halle |
| 17:30-18:30 | Taijiquan | Detmerode-TCQW | J.-F.-Kennedy-Allee 7 | |
| 19:00-20:00 | Taijiquan | Teichbreite-TCQW | Hansaplatz 17 | |
| Do | 08:00-09:00 | Taijiquan | Braunschweig | Siemens AG |
| 10:00-11:00 | Qigong | Hattorf-TCQW/GSV | Plantage 86 | |
| 16:30-17:30 | Taiji-Parkinson | Mörse-TSG | Hattorferstr.14 | |
| 17:45-18:45 | Taijiquan | Mörse-TCQW | Hattorferstr. 14 | |
| 19:00-20:00 | Taijiquan | Hattorf-GSV | Plantage 86 | |
| 19:15-20:00 | Qigong | Mörse-Wolfsburg hilt | z.Z. privat | |
| Fr | 10:00-11:00 | Qigong | Detmerode-TCQW | J.-F.-Kennedy-Allee 7 |
Veranstalter
TCQW = Tai Chi Qigong Wolfsburg - Norbert Mieruch - Lehrkraft für Yangstil-Taijiquan und Qigong
Weitere fortlaufende Unterrichtsgruppen in Kooperation mit Vereinen siehe dort (Vereine)
Anmeldung
Sie können sich telefonisch(+49160-3784852), per Kontaktformular oder per Email für die Kurse anmelden.
Probetraining
Nach Absprache.