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Tai Ji Quan - Taijiquan - Tai Chi - Taiji

 

Die Tai Chi -Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme aner- kannt und werden bezuschusst.

 

Tai Chi Chuan ist ein altes, taoistisches Übungssystem aus China.

Es beeindruckt durch die mit Leichtigkeit in Zeitlupe ausgeführten Bewegungen.

Beim Üben erfährt man am eigenen Leib die ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

So kann Tai Chi positiv Fibromyalgie oder Arthritis beeinflussen, das Herz-Kreislauf-System anregen, die Konzentration und den Gleichgewichtssinn fördern.

Das Schöne ist, einmal gelernt, haben wir Tai Chi immer "bei uns", können es überall ausüben, ohne irgendwelche Hilfsmittel.

Tai Chi (Taiji) zur Entwicklung deiner inneren Kraft und Harmonie durch Konzentration, Koordination und Entspannung von Körper, Geist, und Seele.

 

Taiji Schwertform

Das Schwert ist der König der Kurzwaffen, die berühmteste Übungswaffe im Tai Ji Quan.
Die Schwertform zeichnet sich durch fliessende und klare Bewegungen aus. Körper und Schwert sollen zu einer Einheit verschmelzen.

Die Tai Ji Quan Schwertkunst ist auch ein eigenständiger Übungsweg und wird nach den gleichen Prinzipien wie die Tai Ji Quan Hand-Formen geübt.
 

Taiji Stock - Spazierstock

Der Kurzstock wird auch "Wanderstab" genannt, weil er ursprünglich den daoistischen Priestern als Spazierstock diente.

Die Bewegungen mit dem Kurzstock sind kraftvoll und dynamisch.

Den Tai Chi Stock gibt es aus unterschiedlichen Materialien wie Rattan, Eiche, Esche, Weiß-Wachs-Holz oder Rosenholz.

 

Langstock

Die Länge ist über Kopfhöhe (160 cm – 220 cm). Das Material für den Langstock ist oft Rattan, ein sehr gutes Material sind Stöcke aus Weiß-Wachs-Holz.
Durch den Tai Chi Langstock kommt es zur Entwicklung von Kraft und Geschicklichkeit. Er wird geschwungen, gestoßen, gedreht und gewirbelt.

Rumpf und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, besonders auch die Muskulatur der Hände/Handgelenke und Unterarme.

Die Taiji-Stock-Formen werden wie die Hand-Form, genauso rund und langsam geübt. Sie können als eigenständiger Weg geübt werden. Die Arbeit mit dem Qi (der Lebensenergie) steht im Vordergrund, dadurch wirkt sie im gleichen Maß positiv auf den Körper und Geist wie die Hand-Formen.

Taiji Säbel

Der Säbel eine Schneide und eine stumpfe Rückseite. Die Form des Säbels ist leicht gekrümmt. Er verjüngt sich vom Griff zur Spitze. Ein Handschutz schützt vor Verletzungen.

Es werden kreisförmige Schnitte / Schläge ausgeführt.